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            從物理學中得到啟發:如何科學地取得成功?

            時間:2020-10-16   訪問量:1236
            編者按:"相變"是物質從一種相轉變為另一種相的過程,比如水燒到100攝氏度開始從液態變為氣態。只要溫度低于100攝氏度,水就不會動,然而一旦達到這個溫度臨界點,水就會冒泡并開始蒸發。這就像我們追求成功的過程,努力會在一開始默默積累而不會產生很大的成就,但一旦達到某個臨界點后,你所取得的成就將比努力的速度快很多。我們的大腦不理解進步的過程,有一種直線本能,只要付出一點努力,我們就會立即期待結果,而一旦看不到結果,就傾向于放棄。一個人在追求成功的過程中是很容易放棄的,但你應該更關注自己目前的發展軌跡,而不是現在的結果,因為到達臨界點之后,成果才會加速到來。堅持不懈的努力很少會白費,它們會悄無聲息地積聚,就像熱量在即將沸騰的水中積聚一樣。就像比爾蓋茨所說,大多數人高估了他們一年能做的事,而低估了他們十年能做的事。本文作者Younes Henni, PhD,原標題為" How to More Effectively Reach Success According to Physics",希望對您有所啟發。

            在我作為一名物理學家的職業生涯中,遇到了一個迷人的概念,叫做相變(phase transitions)。相變是物質從一種相轉變為另一種相的過程。物質系統中物理、化學性質完全相同,與其他部分具有明顯分界面的均勻部分稱為相。相變是熱力學領域的核心,它幫助我們理解在長時間的停滯之后,物質是如何發生巨大而突然的變化的。為了更好地說明這一概念,請看以下三個自然現象:

            • 中國的竹子一生中有5年時間很少被人看到,它們在地下扎根,然后在6周內就會長到30米高。

            • 如果你在爐子上燒水,只要溫度低于100攝氏度,水就不會動。然而一旦達到這個溫度,水就會冒泡并開始蒸發。

            • 地球的構造板塊在數百萬年的時間里相互碰撞,一直在制造張力。有一天,壓力達到了一個臨界點,地震爆發了。

            在自然界中,進步是緩慢而微小的,實際效果可能需要數年才能顯現。在所有這些努力之后,一個巨大的、明顯的變化以高強度、高量級的方式發生。但是我為什么要討論相變呢?因為當你在個人生活中考慮這個概念時,你可以把相變和你追求成功的過程做一個有趣的類比。

            進步會在“臨界點”后加速

            斯坦福大學(Stanford University)的彼得·伊士曼(Peter Eastman)認為,相變解釋了為什么變化在一段時間內悄無聲息地發生,然后很快加速。當事物變化時,系統會一直保持當前狀態,直到達到科學家所說的臨界點(critical point)。臨界點也是一個步驟,看似與之前的步驟沒有什么不同,但它能開啟巨大的變化。

            Illustration of rapid change once you reach a critical point

            這就是為什么水在100攝氏度時會沸騰,而在100攝氏度之前不會沸騰:熱量一次累積1攝氏度,然后在100攝氏度時,水達到臨界點,從液態變為氣態。生活中的成功在很大程度上也是以相變的方式發生。

            你的突破時刻或一夜之間的成功是長期持續的行動積累的結果,直到你達到臨界點。你所有的努力都將在無聲無息中積累起來,直到有一天,你達到了一個臨界點,開啟了巨大的改變。

            你的臨界點是什么取決于你的情況,它會以不同的方式表現:你的公司可能會上市,一夜之間讓你和合伙人成為億萬富翁,或者你的書出現在《紐約時報》暢銷書排行榜,或你的在線業務的客戶發生爆炸性增長,等等。只有在你的臨界點之后,你才會從你持續的努力中發現顯著的成果。

            大腦很難理解進步的過程

            為什么當我們看不到努力的結果時會感到沮喪呢?根據暢銷書《事實》(Factfulness)的作者漢斯?羅斯林(Hans Rosling)的說法,人類的大腦在進化中有一種直線本能:只要付出一點努力,我們就會立即期待結果。

            想象中的進步與實際上的進步

            這種直線預測的傾向在人類生存中發揮了重要作用。它幫助我們避開敵人的攻擊:比如敵對部落向我們扔石頭,或者捕食者撲向我們的時候。但是現代世界的成功很像相變,它遠非一個線性過程。

            在很長一段時間里,你所付出的努力幾乎沒有明顯的結果,但這些努力會逐漸積累起來。你不要絕望,努力一旦你達到臨界點,回報產生的速度會比你付出的努力更快。努力工作卻抱怨失敗,就像水沒到100攝氏度還抱怨水沒開一樣。

            “大多數人高估了他們一年能做的事,而低估了他們十年能做的事?!薄葼柹w茨(Bill Gates)

            忍受沉默的階段,開啟巨大的改變

            當你在最初的幾天,幾周,甚至是幾個月的旅程中,在你開啟大的改變之前,通常會有一個沉默的階段。在這個階段,你的大腦期待著即時的進步,你會為自己的努力看起來白費而感到沮喪。

            這也就是很多人容易放棄的時候。他們認為改變永遠不會到來,他們放棄了自己的夢想和希望。但是,要產生有意義的改變,必須持續足夠長時間的努力,以達到一個臨界點,也就是當一個相變發生,一個巨大的變化發生的時候。

            你應該更關注自己目前的發展軌跡,而不是現在的結果?!材匪埂は枺↗ames Clear)

            一旦你達到臨界點,你所取得的成功甚至會讓你感到驚訝。這肯定會讓其他人感到困惑,他們會說你是一夜成名。人們會把注意力集中在你做出重大改變的那個單一時刻,而不是你一直在積累進步,朝著臨界點前進時所做出的努力。

            最終的想法

            自然規律與我們日常生活之間的美妙類比常常令我著迷。在考慮如何取得成功時,相變無疑是一個很有吸引力的心理模型。

            當你已經非常努力卻沒看到成果時,不要沮喪,請記住你的臨界點。在這個臨界點上你將開啟大的改變,可能只是再多走幾步就到了。一旦你為成功建立了正確的心態,你就會明白堅持不懈的努力很少會白費。它們會悄無聲息地積聚,就像熱量在即將沸騰的水中積聚一樣。


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